Refleksologia jest znakomita metoda terapeutyczną i profilaktyczną. Może być stosowana u osób w każdym wieku.

Nie wymaga specjalnych przygotowań ani leków chemicznych. Działa na organy usytuowane głęboko w ciele, nie narusza skóry, nie stwarza zagrożenia infekcją. Aby przystąpić do zabiegu refleksologii wystarczą czyste stopy z krótko obciętmi paznokciami. Po zabiegu natomiast dobrze jest wygospodarować czas na odpoczynek lub krótką drzemkę aby bodziec terapeutyczny mógł "dobrzmieć" do końca i rozpocząć pierwszą fazę regeneracji. Wskazane jest także picie wody, najlepiej ciepłej, z naturalnym sokiem z cytryny lub łyżeczką octu jabłkowego, co pomoże w wypłukaniu toksyn z organizmu.